Панические атаки возникают внезапно и сопровождаются сильным и часто непреодолимым страхом. Также они могут вызвать такие неприятные симптомы, как учащенное дыхание, головокружение или тошнота.
Панические атаки мешают повседневной жизни больного. Чувство тревоги и страха может проявляться приступообразно, дезорганизуя человека, ухудшая самочувствие и мешая эффективно справляться с ситуацией своими силами.
Часто нет определенного триггера для панических атак. Они могут проявиться в момент сильного стресса, после или перед ним, в одиночестве и людном месте, а могут и вовсе не иметь видимой причины. Однако люди, страдающие фобией, могут испытывать панические атаки при связанных с ней ощущениях. Например, человек с трипанофобией (сильный страх перед иглами) может испытать приступ паники, если ему нужно сдать кровь для анализов, прямо в кабинете врача. Некоторым людям бывает достаточно даже страха перед самой панической атакой, чтобы вызвать ее.
Виды
Симптомы и лечение панических атак зависят от их вида. Есть две основные категории:
- ситуативные;
- спонтанные.
Первые являются реакцией организма на внешние факторы. Это может быть триггер, связанный с психологической травмой, определенный звук, предмет, действия или слова других людей. В таком случае обязательными являются консультации с психотерапевтами для проработки конкретных ситуаций и страха, который они вызывают. Спонтанные же вызывает сам мозг: без особой причины, как реакцию на накопленный стресс или депрессивное состояние.
Также некоторые панические атаки могут вызывать только конкретные физические ощущения. Вегетативные влияют на сердечно-сосудистую систему, потоотделение и головокружение, гипервентиляционные – на дыхание, деперсонализационно-дереализационные – на ощущение реальности, а конверсионные очень схожи с инсультом.
Причины возникновения панических атак
Обычно трудно определить, что вызывает панические атаки: они внезапны и не оставляют места для рефлексии. Причины могут быть разные, начиная от наследственности (обычно в таком случае приступы наблюдаются у нескольких родственников), внешних факторов, характера человека. Основные из них:
- напряженная работа;
- чрезмерные нагрузки;
- взаимодействие с другими людьми;
- фобии;
- интенсивные физические упражнения;
- тревожное расстройство;
- зависимости;
- некоторые препараты, особенно психотропные.
Также часто эти приступы тревоги возникают из-за нестабильного ментального состояния, например, невротизма или повышенной чувствительности к раздражителям извне. В таком случае первопричины следует искать в неадаптивном образе мышления.
Еще одной распространенной причиной панических атак является ипохондрия и неправильная интерпретация сигналов, поступающих от организма. Некоторые люди считают, что любое, даже самое незначительное изменение в организме свидетельствует о сердечном приступе, инсульте и так далее. Они начинают испытывать страх и сильную тревогу, постепенно нарастающие, и это в конечном итоге вызывает паническую атаку.
